somn
Sindromul metabolic – Generalități: Povestea unui dezechilibru care poate fi inversat – #01
I. Articol medical pentru profesionişti Sindromul metabolic: dezechilibrul sistemic cu impact profund asupra sănătății Sindromul metabolic este o entitate clinică…
Turele de noapte: Ce se întâmplă cu trupul și mintea când somnul devine un lux?
Noaptea are un ritm al ei. Este ceasul liniștii, al regenerării, al vindecării. Corpul își repară celulele, creierul scapă de…
Checklist pentru vacanțe sănătoase. Suplimente care îți fac toate drumurile mai ușoare
Îmi place să cred că vacanțele sunt adevărate resetări pentru minte și suflet. Însă, dacă am învățat ceva din zecile…
Afecțiunile tiroidiene și insomnia. Ce poți face?
Este cunoscut faptul că afecțiunile tiroidiene te fac să te simți obosit. Dar știai că tiroida ta hiperactivă sau subactivă…
Magneziul, secretul din spatele unui somn odihnitor
Te-ai întrebat vreodată de ce, chiar și după o zi obositoare, te prăbușești în pat, dar somnul întârzie să apară?…
Pasul 1 în SOPC: Reducerea inflamației #04
Am observat că sindromul ovarelor polichistice a fost de mare interes pentru voi, așa că am decis să continui cu…
5 simptome ascunse ale diabetului
Nu toate cazurile de diabet zaharat de tip 2 se manifestă prin binecunoscutele simptome: sete nestăvilită, urinări frecvente, amorțeli ale…
Care este legătura dintre somn și siluetă?
Te-ai întrebat vreodată care este cel mai important lucru într-o cură de slăbire, după binecunoscutele exerciții fizice și dietă? Se…
6 motive pentru care te trezești mereu obosit
Deși te străduiești să dormi 7-8 ore pe noapte, totuși te trezești în fiecare dimineață lipsit de energie? Cum se…
Cum să adormi ușor acasă sau în călătorie?
Agitație, mișcări repetate și numărători fără speranță de oi… Insomnia poate deveni o tortură și îți poate afecta sănătatea, starea…
Unde duce lipsa de somn și cum îți recapeți energia?
Te trezești de dimineață. Alergi cu copiii la școală. Trafic aglomerat. Îți pierzi răbdarea, fiindcă se anunță o întârziere în…
De ce ți se face somn după ce mănânci?
Cu toții simțim pe propria noastră piele că, atunci când ne este foame, nu avem energie, nu ne putem concentra,…
Cum te pot ajuta prebioticele să dormi mai bine?
Cu siguranță ai auzit de bacteriile care îți populează intestinul, însă acestea au un rol foarte important și dincolo de…
De ce nu poți da jos grăsimea din jurul taliei?
Grăsimea abdominală în exces reprezintă mai mult decât un disconfort și un motiv de jenă când ne expunem la plajă.…
12 sfaturi pentru a dormi mai bine
La fel ca apa și mâncarea, somnul este o componentă fundamentală a vieții umane. Fără somn, capacitatea noastră de a…
Cât de ocupați NU suntem?
Te simți copleșit de viața de zi cu zi? Ți se pare că nu mai ai timp să respiri și…
Sănătatea creierului: noutăți privind protejarea sistemului nervos
Cu acest prilej, în România, a avut loc conferința „Despre sănătatea creierului”, organizată de Asociația Pacienților cu Afecțiuni Neurodegenerative, sub…
Lumina slabă ne afectează creierul
Probabil că deja știți că expunerea la lumina naturală are numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și emoțională. Dar v-ați întrebat…