somn
Perimenopauza: Gestionarea simptomelor
Perimenopauza reprezintă perioada de tranziție către menopauză, marcând sfârșitul treptat al anilor reproductivi ai unei femei. Aceasta poate începe cu…
Câte ore trebuie să dormim pe noapte? Evoluția somnului #2.
În episodul trecut am vorbit despre somnul bifazic și despre faptul că, în Europa preindustrială, oamenii dormeau adesea în două…
Dormeau strămoșii noștri mai bine decât dormim noi? Evoluția somnului #1.
Numele meu este Ioana, sunt medic și câțiva dintre dumneavoastră mă cunoașteți ca Ioana Vitamina. Începând de astăzi dăm startul…
Perimenopauza: Abordare funcțională
Medicina funcțională privește organismul ca un sistem interconectat. În cazul perimenopauzei, această perspectivă presupune identificarea dezechilibrelor care contribuie la simptomatologie,…
De ce nu te vindeci? Trauma ascunsă din spatele bolilor autoimmune
Ai făcut tot ce trebuia. Ai renunțat la gluten, la lactate, la zahăr. Ai folosit suplimente scumpe, ai citit studii,…
Interpretarea analizelor în perimenopauză
Perimenopauza reprezintă o etapă de tranziție în viața femeii, care precede instalarea menopauzei și poate dura câțiva ani. Această perioadă…
De ce mă trezesc la aceeași oră din noapte?
Observ în ultima vreme un fapt oarecum ieşit din comun: oamenii suferă şi se obişnuiesc cu suferinţa, considerând că aceasta…
Cum ajută CBD-ul în epilepsie: ce spune știința modernă?
Dacă în materiale anterioare am vorbit despre utilizarea uleiul CBD în patologia oncologică și în bolile autoimune, în materialul de…
Terapii hormonale și nutriție în perimenopauză
Perimenopauza reprezintă perioada de tranziție care precede menopauza, caracterizată prin modificări progresive ale funcției ovariene. Această etapă poate dura mai…
Puterea cuvântului și ecoul său în trup
Omul este, înainte de toate, o ființă a cuvântului. Prin cuvinte gândim, interpretăm lumea și, mai ales, ne construim relația…
Simptome ale perimenopauzei
Perimenopauza reprezintă perioada de tranziție înainte de menopauză, în care organismul femeii începe să producă tot mai puțin estrogen. Această…
Dinamica ascunsă dintre Histamină și Diaminoxidaza (DAO)
Histamina nu urlă. Nu-ți bate la ușă cu ambulanța și sirene, rareori te trimite direct la Urgențe. De obicei se…
Perimenopauza: Primele semne și ce trebuie să știi
Perimenopauza reprezintă o etapă naturală în viața fiecărei femei, marcând perioada de tranziție către menopauză. Deși este un proces fiziologic…
Fibromialgia – durere sau mai mult de atât?
Fibromialgia este o afecțiune care apare la aproximativ 2% din populația adultă și este caracterizată de durere cronică (în special…
Sindromul de activare mastocitară: Vinovatul ascuns din spatele simptomelor misterioase multi-sistemice
Există corpuri care nu mai știu să stea liniștite. Nu pentru că sunt „slabe”. Nu pentru că „exagerează”. Ci pentru…
Reglarea naturală a sistemului imunitar
De multe ori sistemul nostru imunitar este asemănat cu o armată care trebuie mereu întărită, mai ales ȋn anotimpul rece,…
Obezitatea: problema kilogramelor în plus
Obezitatea a ajuns, din păcate, una dintre cele mai apăsătoare probleme de sănătate ale vremurilor noastre – și, în același…
Sărbători cu gust, nu cu regrete: cum îți sprijini sănătatea de Crăciun?
Cu fiecare decembrie care se apropie, mailul meu începe să se umple. Mesaje de la pacienți. Mesaje de la cititori.…