Nutriție și dietă

Dieta în funcție de indicele glicemic

Ce au în comun prăjiturile, morcovii şi cerealele? Nimic, la prima vedere. Prăjiturile conţin zahăr, morcovii au fibre, iar cerealele…

Cum deosebim grăsimile bune de cele rele?

Mentalitatea eliminării consumului de grăsimi din alimentaţia zilnică a existat de multă vreme, adesea fiind corelată cu hipercolesterolemia sau cu…

Top 5 surse alimentare de omega 3

Grăsimile omega 3 sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. Deoarece organismul nostru nu poate produce omega 3, este…

Cum controlăm guta cu ajutorul dietei

Dacă vă confruntați cu durere articulară artritică, tumefacție, articulații înroșite, fierbinți și foarte moi, durere nocturnă intensă și episoade recurente…

Vrei să slăbești? Nu te înfometa!

Vara e cel mai ușor să pierdem din kilogramele în exces. Avem la dispoziție multe alimente sănătoase și care nu…

Foamea toxică sau dependenţa de mâncare

România ocupă din păcate locuri fruntașe la capitolul obezitate, atât la adulţi, cât şi la copii. Deși medicii nu încetează…