Cum alegem un supliment cu magneziu de calitate?
I. Absorbția magneziului Din prima, corpul nostru reușește să absoarbă o parte bună din substanța activă. Magneziul ajunge în sânge, apoi o parte în celule și începe să aibă utilitate…
Articole de Dr. Ioana
Câte ore trebuie să dormim pe noapte? Evoluția somnului #2.
În episodul trecut am vorbit despre somnul bifazic și despre faptul că, în Europa preindustrială, oamenii dormeau adesea în două reprize, separate de o perioadă de veghe în mijlocul nopții.…
Dormeau strămoșii noștri mai bine decât dormim noi? Evoluția somnului #1.
Numele meu este Ioana, sunt medic și câțiva dintre dumneavoastră mă cunoașteți ca Ioana Vitamina. Începând de astăzi dăm startul unei serii despre somn. Problema somnului nu este aleasă întâmplător,…
„Și dacă am putea fi păsări?”
Acum câțiva ani am participat în primăvară la o „caravană medicală” într-un sat din Moldova. Aici la noi, nu peste Prut. Locurile în care dezvoltarea a rămas în urmă au…
Intestinul nostru ia decizii înainte să le luăm noi
95% din serotonina corpului nostru se produce în intestin, nu în creier, iar bacteriile care trăiesc acolo decid o bună parte din cât se produce. Un studiu publicat în Cell…