Lumina solară, factor decisiv pentru metabolism, energie și sănătate
De cȃnd şi-a intrat ȋn drepturi sezonul cald observ o tendinţă generală de a ne feri excesiv de soare ca de un duşman de temut. Purtăm haine cu mâneci lungi,…
Articole de Dr. Bogdan Tofan
Stimulii digitali şi echilibrul sistemului nervos
Tot mai mulţi dintre noi suntem din ce în ce mai conștienți de această nouă prezenţă în vieţile noastre, şi totuşi tindem să o ignorăm; mai exact, să-i ignorăm efectele.…
Nu ne vindecăm eficient câtă vreme trăim în alertă permanentă
Urmărind cu interes ultimul webinar Zenyth, despre somn, susţinut de colega noastră, Dr. Anca Mihalcea, mi-a venit un gând: dacă noi, cei ce trăim aceste vremuri, de fapt, nu ne…
Vitaminele, noile probiotice? Legătura surprinzătoare dintre micronutrienți și microbiom
Multă vreme am privit vitaminele doar ca pe niște „cofactori” ai sănătății, bune fie pentru imunitate, sistem nervos, oase şi muşchi sau energie. Între timp, probioticele au devenit „vedetele” microbiomului…
Cuprul ne influențează energia, creierul, mușchii și echilibrul emoțional
Cuprul este un element menţionat foarte rar în medicină, poate pe alocuri doar în studii de caz de toxicologie. Observ şi în Medicina Funcţională o tendinţă de a scoate în…
Autismul din perspectiva Medicinei Funcţionale
Pentru că am primit un comentariu la articolul meu despre abordarea funcţională în sindromul Down, în care un părinte al unui copil cu autism mă ruga să scriu şi despre…
Vitamina C, vitală pentru sănătatea mentală
În formarea mea continuă în Medicina Funcţională întâlnesc adeseori resurse surpinzător de interesante nu doar sub aspect teoretic, ci şi practic. Şi cum Medicina Ortomoleculară oferă nenumărate astfel de “nestemate”,…
Sindromul Down: o analiză din perspectiva medicinei funcționale
Recent am avut parte de o provocare medicală inedită: aceea de a ajuta un copil de 11 ani cu sindrom Down. Dincolo de evidenţă şi de binecunoscuta „dogmă” în privinţa…
Foamea emoțională. Legătura dintre stres, hormoni și hrană
Astăzi îţi propun un exerciţiu mental. De câte ori ţi-a trecut prin minte: „Parcă nu mi-e foame…dar simt că aș mânca ceva”? Poate că ai astfel de gȃnduri mai ales…
De ce tot mai mulți tineri se confruntă cu „simptomele vârstei a treia”?
Să presupunem că ai sub 40 de ani. Analizele îţi sunt „în limite”. Cu toate acestea, simți că organismul nu mai funcționează ca înainte: ești obosit, aparent fără motiv, nu…
Stresul, între normalitate şi disfuncţie
Cum afectează stresul cronic imunitatea, hormonii și digestia Eşti mereu obosit, dar nu poţi să te relaxezi? Te doare „burta” aparent fără motiv? Sau poate că răceşti des şi nu…
De ce mă trezesc la aceeași oră din noapte?
Observ în ultima vreme un fapt oarecum ieşit din comun: oamenii suferă şi se obişnuiesc cu suferinţa, considerând că aceasta face parte din normalul vieţii. Mă refer mai ales la…
Balonarea zilnică – semn al stresului sau dezechilibru funcțional?
„Mă balonez după aproape orice masă.” „Mă balonez şi dacă beau apă.” „Dimineața sunt bine, dar până seara burta deja este umflată.” „Uneori mă trezesc deja balonat.” Pentru milioane de…
Nu „e în capul tău”. Simptome supărătoare, analize normale.
„Analizele vă sunt bune.” „Nu aveți nimic.” „Este pe stres.” „E doar în capul dumneavoastră.” Pentru majoritatea pacienților aceste „verdicte” dor cel puţin la fel de tare ca simptomele pentru…
Anxietate sau problemă cardiacă? Cum pot atacurile de panică să mimeze boli grave și cum facem corect diferența?
„M-a durut foarte tare în piept.” „Inima îmi bătea foarte tare.” „Nu puteam să respir prea bine.” Pentru foarte mulţi oameni, aceste simptome apar brusc, violent și…convingător. Ajung la Urgențe…
„Sunt obosit tot timpul, deși analizele sunt normale”
Oboseala constantă este una dintre cele mai frecvente acuze ale pacienţilor mei. Totodată este şi una dintre cele mai eronat înțelese din medicină. Și totuși, de multe ori, pacienţii îmi…
Sănătatea ca stare de coerenţă, nu doar ca absență a bolii
După cum îndeobşte se ştie, în medicina clasică, sănătatea este definită mai degrabă prin negare sau absență: absenţa semnelor şi simptomelor – deci a bolii, şi/sau analize fără valori în…
Hormeza, stresul „bun” care te face mai rezistent
“Sunt stresat.” “Serviciul ăsta e stresant” “A fost o vacanţă foarte stresantă pentru mine.” Auzim aceste afirmaţii destul de des – şi poate le utilizăm chiar noi înşine. Dar ştiaţi…