anxietate
Valeriana și beneficiile sale pentru sănătate
Valeriana, cunoscută științific sub numele de Valeriana officinalis, este o plantă medicinală utilizată de mult timp pentru efectele sale calmante.…
Ce putem face într-un flare de OCD și anxietate în PANS/PANDAS?
Un flare sever de PANS/PANDAS poate schimba complet comportamentul unui copil într-un timp foarte scurt. Apar anxietatea intensă, gândurile repetitive,…
Tiroidita Hashimoto din perspectiva medicinei funcționale: de ce apare și cum o poți înțelege?
Te simți obosit(ă) chiar și după o noapte întreagă de somn? Ai ceață mentală, fluctuații inexplicabile de greutate, anxietate, constipație,…
Copil agitat sau creier în suferință? ADHD, mai mult decât un diagnostic
Se ridică din bancă din 3 în 3 minute. Vorbește peste ceilalți. Uită instrucțiunile imediat ce le aude. Își pierde…
De ce tot mai mulți tineri se confruntă cu „simptomele vârstei a treia”?
Să presupunem că ai sub 40 de ani. Analizele îţi sunt „în limite”. Cu toate acestea, simți că organismul nu…
Câte ore trebuie să dormim pe noapte? Evoluția somnului #2.
În episodul trecut am vorbit despre somnul bifazic și despre faptul că, în Europa preindustrială, oamenii dormeau adesea în două…
Dormeau strămoșii noștri mai bine decât dormim noi? Evoluția somnului #1.
Numele meu este Ioana, sunt medic și câțiva dintre dumneavoastră mă cunoașteți ca Ioana Vitamina. Începând de astăzi dăm startul…
Anxietatea, dincolo de simptome. Reglarea neuroendocrină și abordarea integrativă a anxietății
Poți urmări înregistrarea webinarului aiciDe ce unele persoane rămân blocate în anxietate, chiar și când intervențiile par corecte? De ce…
CBD-ul în lupta cu cancerul: ce arată cercetările?
Dacă în primele două materiale am discutat despre istoria utilizării extractului de cannabis de-a lungul istoriei, și despre mecanismele de…
Anxietate sau problemă cardiacă? Cum pot atacurile de panică să mimeze boli grave și cum facem corect diferența?
„M-a durut foarte tare în piept.” „Inima îmi bătea foarte tare.” „Nu puteam să respir prea bine.” Pentru foarte mulţi…
Sindromul de activare mastocitară: Vinovatul ascuns din spatele simptomelor misterioase multi-sistemice
Există corpuri care nu mai știu să stea liniștite. Nu pentru că sunt „slabe”. Nu pentru că „exagerează”. Ci pentru…
Obezitatea: problema kilogramelor în plus
Obezitatea a ajuns, din păcate, una dintre cele mai apăsătoare probleme de sănătate ale vremurilor noastre – și, în același…
Permeabilitatea intestinală: cauza ascunsă a oboselii și sensibilității tale
Observ în ultimul timp un paradox în lumea medicală: deşi, din punct de vedere tehnic, medicina cunoaşte o evoluţie spectaculoasă,…
ADHD la copii și adulți: cauze și soluții reale
ADHD este adesea înțeles greșit. Mulți cred că este vorba despre „copii agitați”, „lipsă de disciplină” sau „neatenție intenționată”. În…
Anxietatea si depresia. De ce nu este totul in capul tău?
De ce te simți așa? Știi momentul acela când te simți neliniștit/ă sau trist/ă fără un motiv clar și te…
Ghid funcțional: uleiul CBD pentru anxietate, depresie și durere
În ultimul timp, câteva substanțe pentru sănătatea mintală (că tot avem anul sănătății mintale pe Better Medicine) au devenit populare…
Terapia asistată cu psihedelice: o nouă șansă spre vindecare în depresie și anxietate?
Astăzi vom vorbi despre o terapie foarte controversată în Europa, dar la modă în SUA. Terapia asistată cu psihedelice este…
Biohacking stress: Reziliența la stres și plantele adaptogene
Ai obosit să te simți obosit? Ești epuizat, anxios, copleșit de ritmul alert al vieții moderne? Principalul vinovat este stresul,…