anxietate
De ce tot mai mulți tineri se confruntă cu „simptomele vârstei a treia”
Să presupunem că ai sub 40 de ani. Analizele îţi sunt „în limite”. Cu toate acestea, simți că organismul nu…
Câte ore trebuie să dormim pe noapte? Evoluția somnului #2.
În episodul trecut am vorbit despre somnul bifazic și despre faptul că, în Europa preindustrială, oamenii dormeau adesea în două…
Dormeau strămoșii noștri mai bine decât dormim noi? Evoluția somnului #1.
Numele meu este Ioana, sunt medic și câțiva dintre dumneavoastră mă cunoașteți ca Ioana Vitamina. Începând de astăzi dăm startul…
Anxietatea, dincolo de simptome. Reglarea neuroendocrină și abordarea integrativă a anxietății
Poți urmări înregistrarea webinarului aiciDe ce unele persoane rămân blocate în anxietate, chiar și când intervențiile par corecte? De ce…
CBD-ul în lupta cu cancerul: ce arată cercetările?
Dacă în primele două materiale am discutat despre istoria utilizării extractului de cannabis de-a lungul istoriei, și despre mecanismele de…
Anxietate sau problemă cardiacă? Cum pot atacurile de panică să mimeze boli grave și cum facem corect diferența?
„M-a durut foarte tare în piept.” „Inima îmi bătea foarte tare.” „Nu puteam să respir prea bine.” Pentru foarte mulţi…
Sindromul de activare mastocitară: Vinovatul ascuns din spatele simptomelor misterioase multi-sistemice
Există corpuri care nu mai știu să stea liniștite. Nu pentru că sunt „slabe”. Nu pentru că „exagerează”. Ci pentru…
Obezitatea: problema kilogramelor în plus
Obezitatea a ajuns, din păcate, una dintre cele mai apăsătoare probleme de sănătate ale vremurilor noastre – și, în același…
Permeabilitatea intestinală: cauza ascunsă a oboselii și sensibilității tale
Observ în ultimul timp un paradox în lumea medicală: deşi, din punct de vedere tehnic, medicina cunoaşte o evoluţie spectaculoasă,…
ADHD la copii și adulți: cauze și soluții reale
ADHD este adesea înțeles greșit. Mulți cred că este vorba despre „copii agitați”, „lipsă de disciplină” sau „neatenție intenționată”. În…
Anxietatea si depresia. De ce nu este totul in capul tău?
De ce te simți așa? Știi momentul acela când te simți neliniștit/ă sau trist/ă fără un motiv clar și te…
Ghid funcțional: uleiul CBD pentru anxietate, depresie și durere
În ultimul timp, câteva substanțe pentru sănătatea mintală (că tot avem anul sănătății mintale pe Better Medicine) au devenit populare…
Terapia asistată cu psihedelice: o nouă șansă spre vindecare în depresie și anxietate?
Astăzi vom vorbi despre o terapie foarte controversată în Europa, dar la modă în SUA. Terapia asistată cu psihedelice este…
Biohacking stress: Reziliența la stres și plantele adaptogene
Ai obosit să te simți obosit? Ești epuizat, anxios, copleșit de ritmul alert al vieții moderne? Principalul vinovat este stresul,…
Magneziul: stare de bine, concentrare, memorie. Dar ce faci când ai deficit?
Starea de bine reprezintă o combinație între sănătatea fizică, echilibrul psihic, vitalitatea emoțională și o percepție generală pozitivă asupra propriei…
Sfârșitul bolilor mintale
Neuroștiința transformă psihiatria și ajută la prevenirea sau inversarea tulburărilor cerebrale și de sănătate. Am învățat să ne temem de…
Anxietatea, dincolo de simptome: Descoperă cauzele și soluțiile funcționale
Anxietatea este mai mult decât o simplă stare de neliniște. Este o problemă complexă care afectează atât mintea, cât și…
Vitamina D și depresia: Ce legătură este între vitamina D și sănătatea mentală?
Pandemia COVID-19 a fost un moment de cotitură în felul în care privim sănătatea. Pentru prima dată, la scară globală,…