Magneziul și creierul. Știința din spatele Magneziului L-Treonat Magtein®

În ultimii ani, magneziul a devenit unul dintre cele mai recomandate suplimente din practica medicală integrativă. Totuși, o întrebare fundamentală rămâne adesea fără răspuns: ajunge magneziul administrat oral acolo unde avem cea mai mare nevoie de el – în creier?

Răspunsul la aceste întrebări le-am aflat în cadrul webinarului Better Medicine susținut de Rafea Naffa, biochimist și Director de Cercetare & Dezvoltare Threotech™ Magtein®.

Webinarul a pornit de la întrebarea dacă forma chimică a magneziului influențează capacitatea acestuia de a traversa bariera hemato-encefalică și ce legătură ar putea avea acest lucru cu funcția cognitivă, somnul și procesul de îmbătrânire cerebrală. În cadrul webinarului, discuția despre Magneziul L-Treonat Magtein® a pornit de la bazele științifice ale dezvoltării acestui ingredient. Magneziul L-Treonat beneficiază de peste un deceniu de cercetare preclinică și de date din mai multe studii clinice randomizate. Pentru medicii interesați de medicina personalizată și neurobiologia longevității, contextul webinarului a oferit o perspectivă asupra cercetărilor din acest domeniu.

Cuprinsul articolului:

• Contextul apariției ingredientului Magtein® și ce îl diferențiază de celelalte forme de magneziu: capacitatea Magtein® de a traversa bariera hemato-encefalică
• Un somn mai profund după numai 6 săptămâni de administrare
• Cogniție îmbunătățită cu 7,5 ani, una din concluziile studiului efectuat în 2026
• Q&A – o sesiune de întrebări și răspunsuri practice

De ce creierul are o relație specială cu magneziul?

Magneziul susține funcții fiziologice fundamentale: participă la metabolismul energetic și la reacțiile dependente de ATP, acționează ca un cofactor enzimatic în peste 300 de reacții și contribuie la funcționarea sistemului nervos și neuromuscular, la echilibrul electrolitic, la semnalizarea celulară, la menținerea sănătății oaselor și dinților și la procesele cognitive.

În privința deficitului de magneziu, o problemă tot mai răspândită, datele publicate de ”Lancet Glob Health” indică faptul că: în jur de 2,4 miliarde de oameni au un aport alimentar insuficient de magneziu, situație întâlnită mai frecvent la bărbați decât la femeile din aceeași țară și grupă de vârstă. Un nivel scăzut de magneziu în organism este asociat cu declinul cognitiv, anxietatea, depresia și somnul de slabă calitate.

Corpul controlează magneziul prin 4 sisteme: intestin, sistem circulator, creier, rinichi. Intestinul absoarbe, în mod obișnuit, 30-50% din magneziul provenit din alimentație, iar în condiții de deficit, proporția poate ajunge la aproximativ 80%. Odată absorbit, magneziul circulă prin sânge către țesuturi: doar 1-2% se află în sânge și în lichidele extracelulare, cea mai mare parte fiind depozitată în oase și în alte țesuturi. Creierul depinde de un aport stabil de magneziu, implicat în neurotransmisie, metabolismul energetic și funcționarea neuronilor. Rinichii contribuie, la rândul lor, la menținerea echilibrului: reabsorb aproximativ 95% din magneziul filtrat și limitează astfel pierderile prin urină.

Creșterea nivelului de magneziu din creier reprezintă de mult timp o provocare. Chiar și administrarea orală sau intravenoasă a magneziului are un efect limitat asupra nivelului acestuia la nivel cerebral.

În plus, accesul către sistemul nervos central este strict controlat de bariera hemato-encefalică, unde transportul magneziului este predominant activ și dependent de mecanisme specializate. Această limitare biologică a reprezentat punctul de plecare al dezvoltării Magtein®.

Îmbătrânirea cognitivă începe înainte de apariția bolii

Una dintre imaginile cele mai sugestive ale prezentării a ilustrat evoluția performanței cognitive de-a lungul vieții: dezvoltare accelerată în copilărie, un vârf în jurul decadei a treia și apoi un declin lent, care devine mai evident la vârste înaintate.

Potrivit explicațiilor oferite în webinar, acest proces este însoțit de trei modificări biologice majore:

• reducerea magneziului la nivel cerebral;
• scăderea densității conexiunilor sinaptice;
• remodelarea structurală a neuronilor și diminuarea volumului cerebral.

Mesajul este important deoarece mută atenția de la tratamentul deteriorării cognitive către susținerea rezilienței neuronale înainte ca aceasta să devină clinic evidentă.

Ce face diferit magneziul L-treonat?

În practica medicală există numeroase forme de magneziu – oxid, citrat, bisglicinat, malat sau sulfat, fiecare având avantaje privind absorbția intestinală sau tolerabilitatea digestivă.

Magtein® este o formă de magneziu studiată pentru capacitatea de a crește nivelul de magneziu din creier, o moleculă proiectată pentru livrarea magneziului către creier. Diferența este atribuită acidului treonic, un metabolit natural rezultat din metabolismul vitaminei C, care formează împreună cu magneziul complexul Magtein®.

De aceea, recomandarea este ca magneziul L-treonat să fie luat împreună cu magneziul bisglicinat pentru a atinge obiectivele atât la nivel muscular, cât și la nivelul sistemului nervos.

Autorul prezentării a subliniat explicit că L-treonatul nu este o moleculă artificială, ci una prezentă fiziologic în organism, la nivelul plasmei sanguine și a lichidului cerebro-spinal.

Ce ne arată cercetarea preclinică?

Studiul Magtein® pornește din cercetările desfășurate în 1995 la Stanford, unde dr. Liu a identificat mecanisme importante la nivelul unei singure sinapse din hipocamp. Dezvoltat în 2010 de o echipă de specialiști în neuroștiințe, din care a făcut parte și un laureat al Premiului Nobel, Magtein® este o formă brevetată de magneziu pentru administrare orală, care crește nivelul magneziului în creier, o provocare pentru formele studiate anterior. Magtein® are efecte asupra memoriei, concentrării, învățării și performanței cognitive generale, superioare formelor de magneziu cu care a fost comparat.

Magtein® a fost singura formă orală de magneziu care a determinat o creștere semnificativă a concentrației de magneziu cerebral după administrare repetată, mai exact o creștere de 15% după numai 12 zile.

Mai important însă, modificarea nu a fost doar biochimică.

Cercetătorii au observat:

• Creșterea densității presinaptice cu peste 60%;
• Producția de energie sub formă de ATP s-a dublat, susținând conexiunile dintre neuroni și funcția cognitivă;
• Magtein® a îmbunătățit memoria și învățarea în studii pe animale și pe oameni. După întreruperea administrării, rezultatele au revenit la nivelul inițial, ceea ce sugerează că menținerea efectelor observate ar putea depinde de administrarea continuă.

De la laborator la pacient: cele cinci studii clinice

În cadrul webinarului au fost prezentate cinci studii randomizate controlate dezvoltate de echipa Magtein®, desfășurate în SUA, China și Australia, totalizând peste 500 de participanți.

Toate studiile prezentate au utilizat design randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, ceea ce reprezintă standardul metodologic pentru evaluarea intervențiilor nutriționale.

Somnul profund: o perspectivă diferită

Una din cele mai interesante concluzii clinice a fost că participanții la studiu au petrecut mai mult timp în somnul profund.

În loc să inducă sedare, Magtein® este prezentat ca susținând arhitectura fiziologică a somnului, crescând perioada în care au loc procesele de recuperare neuronală și metabolică. În studiul din 2024, această modificare a fost asociată cu o stare mai bună de energie, vigilență și dispoziție în ziua următoare.

Pentru medicina funcțională, diferența dintre a adormi și a recupera este esențială.

Studiul australian din 2026: o abordare multimodală

Cea mai complexă cercetare prezentată a inclus 100 de participanți timp de șase săptămâni și a evaluat simultan cogniția, somnul și recuperarea autonomă.

Participanții din grupul Magtein® au prezentat:

• Performanța cognitivă globală: au fost raportate îmbunătățiri ale memoriei de lucru și ale memoriei episodice, două domenii importante ale funcției cognitive, ameliorarea memoriei episodice și de lucru;
• Recuperare cardiovasculară: o frecvență cardiacă în repaus mai scăzută și o variabilitate a ritmului cardiac (HRV) îmbunătățită, indicatori asociați cu recuperarea fiziologică.
• Calitatea somnului: au fost raportate îmbunătățiri ale somnului și ale funcționării pe parcursul zilei, cele mai mari fiind observate la participanții care dormeau prost la începutul studiului.
• Performanța: au fost raportate îmbunătățiri ale coordonării și timpului de reacție, care ar putea fi relevante pentru activitățile de zi cu zi.

Cercetătorul Rafea Naffa a interpretat HRV ca un marker al unei recuperări autonome mai eficiente, ceea ce ar putea explica percepția subiectivă de „claritate mentală” raportată de participanți.

Ce înseamnă, de fapt, „7-9 ani mai tânăr cognitiv”?

Aceasta a fost probabil afirmația care a atras cea mai mare atenție și merită contextualizată riguros.

În prezentare, cercetătorul Rafea Naffa a explicat că în studiu au utilizat scorurile cognitive validate (NIH Toolbox și alte evaluări neurocognitive) și le-au raportat la curbele normative ale populației, obținând o estimare statistică a  îmbunătățirii „vârstei cognitive”.

Astfel, după 12 săptămâni de administrare, „vârsta cognitivă” a scăzut:

• studiul din 2016 a sugerat cu un echivalent de aproximativ 9 ani;
• studiul din 2026 cu aproximativ 7,5 ani.

O afirmație potrivită este să spunem că Magtein® sprijină un proces sănătos de îmbătrânire la nivel cerebral.

Întrebările medicilor au adus cele mai practice răspunsuri.

Sesiunea Q&A a fost remarcabilă prin nivelul întrebărilor formulate de participanți. Vă prezentăm câteva dintre ele mai jos.

Magtein® poate fi combinat cu alte forme de magneziu?

Răspunsul oferit a fost afirmativ. Doza zilnică Magtein® (3 cps) furnizează aproximativ 144 mg magneziu elementar (aproximativ 30% din necesarul zilnic), acesta poate fi asociat cu forme precum bisglicinatul atunci când obiectivul este și depleția sistemică.

Cum diferă de bisglicinat?

Explicația mecanistică a fost clară:

• Bisglicinatul acționează predominant prin relaxare musculară;
• Magtein® este orientat către funcția neuronală și susținerea somnului profund, fără un mecanism direct asupra musculaturii.

Această diferențiere poate avea relevanță practică în alegerea formei de magneziu în funcție de obiectivul terapeutic.

Care este momentul optim al administrării?

În studiul australian, doza de 2 g/zi a fost împărțită astfel:

• 1 g dimineața
• 1 g cu 1-2 ore înainte de culcare.

Prezentatorul a menționat că administrarea înainte de masă poate accelera absorbția, iar după masă poate fi preferată la persoanele cu sensibilitate digestivă, însă a precizat că nu există încă studii comparative dedicate cronobiologiei administrării.

Concluzii

Pentru publicul larg, prezentarea cercetătorului Rafea Naffa conduce către o concluzie mai profundă: viitorul suplimentării nu va depinde exclusiv de cantitatea unui nutrient, ci de capacitatea lui de a ajunge în compartimentul biologic relevant.

Pentru clinician, mesajul practic este unul promițător: magneziul L-treonat deschide o direcție relevantă de cercetare în domeniul plasticității sinaptice, al somnului regenerativ și al longevității cognitive, iar integrarea sa în practica medicală va fi făcută în contextul evaluării nevoilor individuale ale fiecărui pacient.