Cum alegem un supliment cu magneziu de calitate?
I. Absorbția magneziului Din prima, corpul nostru reușește să absoarbă o parte bună din substanța activă. Magneziul ajunge în sânge,…
Toate articolele
De ce tot mai mulți tineri se confruntă cu „simptomele vârstei a treia”
Să presupunem că ai sub 40 de ani. Analizele îţi sunt „în limite”. Cu toate acestea, simți că organismul nu…
Legăturile umane pe cale de dispariție
Astăzi legăturile interumane au avut de suferit. Multe relații au dispărut, unele căsnicii s-au destrămat, familiile au devenit divizate în…
Câte ore trebuie să dormim pe noapte? Evoluția somnului #2.
În episodul trecut am vorbit despre somnul bifazic și despre faptul că, în Europa preindustrială, oamenii dormeau adesea în două…
Dormeau strămoșii noștri mai bine decât dormim noi? Evoluția somnului #1.
Numele meu este Ioana, sunt medic și câțiva dintre dumneavoastră mă cunoașteți ca Ioana Vitamina. Începând de astăzi dăm startul…
Perimenopauza: Abordare funcțională
Medicina funcțională privește organismul ca un sistem interconectat. În cazul perimenopauzei, această perspectivă presupune identificarea dezechilibrelor care contribuie la simptomatologie,…
Tulburările anxioase și depresive: de la neuroinflamație la terapii inovatoare și CBD
Dacă în ultimele materiale am discutat despre patologii unde disfuncțiile fizice erau determinante pentru simptomatologie, în materialul următor vreau să…
CBD în bolile neurodegenerative
Conform literaturii medicale și a numeroaselor studii, bolile neurodegenerative reprezintă un grup de afecțiuni caracterizate prin disfuncția progresivă și moartea…
De ce nu te vindeci? Trauma ascunsă din spatele bolilor autoimmune
Ai făcut tot ce trebuia. Ai renunțat la gluten, la lactate, la zahăr. Ai folosit suplimente scumpe, ai citit studii,…
Rolul zonulinei în permeabilitatea intestinală
Integritatea barierei intestinale este esențială pentru menținerea sănătății organismului. Această barieră reglează trecerea nutrienților și împiedică pătrunderea substanțelor nocive în…
Metabolizarea estrogenului
Estrogenii reprezintă un grup esențial de hormoni steroizi implicați în reglarea funcțiilor reproductive, dar și în numeroase procese sistemice, precum…
Glutenul și sănătatea: când devine o problemă?
Azi vreau să vorbim despre un pericol ascuns, ubicuitar, care ți-ar putea face rău fără să conștientizezi. Această particulă a…