Pentru mulți ani, sindromul intestinului iritabil a fost o enigmă. Poate te-ai confruntat și tu cu balonare, alternanță de diaree/constipație, flatulență, durere abdominală și nu a știut nimeni să îți spună de ce sistemul tău gastrointestinal se manifestă așa. Studii recente au arătat că în aproximativ 70% din cazuri, în spatele acestui sindrom misterios de intestin iritabil, se află de fapt SIBO (suprapopularea bacteriană a intestinului subțire). Știu cât de greu ți-a fost până acum să obții un răspuns pentru problemele cu care te confrunți, probabil ți s-a spus de nenumărate ori că totul e doar în capul tău, dar azi vreau să îți spun că îți înțeleg suferința și știu prin ce treci. Chiar dacă în spatele simptomelor tale nu se ascunde SIBO, tot există un dezechilibru la nivelul microbiotei intestinale ce îți poate da aceste simptome, numit disbioză.
Disbioza reprezintă dezechilibrul dintre bacteriile „bune“ și cele „rele“ de la nivel intestinal.
În cazuri mai grave, SIBO poate duce la simptome sistemice, precum: scăderea în greutate (neintenționată, prin pierderea masei musculare din cauza malabsorbției), carențe nutritive din cauza malabsorbției de vitamine și minerale, inflamație cronică. Din păcate, în caz de SIBO, balonarea este ultima care dispare, chiar dacă celelalte simptome s-au remis.
Ce te predispune înspre a dezvolta SIBO?
- Hipoclorhidia
- Consumul frecvent de alcool
- Enteropatia diabetică
- Sclerodermia
- Boli sistemice (ficat gras non-alcoolic, ciroză, insuficiență pancreatică exocrină)
- Anormalități motorii
Probabil nu ai mai auzit până acum de hipoclorhidrie (hipoaciditate gastrică), ci doar de hiperclorhidrie (hiperaciditate gastrică), dar permite-mi să îți explic cum stau lucrurile în realitate. Odată cu trecerea anilor, stresul cronic, infecția cu Helicobacter pylori, utilizarea pe termen lung a inhibitorilor de pompă de protoni, antiacidele, dar și antihistaminicele pot provoca o secreție scăzută de acid clorhidric. Acidul clorhidric joacă un rol crucial în descompunerea alimentelor și în apărarea împotriva microorganismelor patogene, iar lipsa lui poate determina în timp proliferarea bacteriilor la nivelul intestinului subțire. După ce mă asigur că masticația este una corectă, următorul pas este să mă asigur că pH-ul stomacului este între 1-3 pentru a întrerupe cercul vicios al SIBO. Betaina HCL este un supliment prin care se poate crește aciditatea gastrică, favorizând digestia proteinelor, motilitatea și absorbția nutrienților necesari organismului. În plus, motilitatea intestinului subțire e esențială atunci când vine vorba de eradicarea SIBO. Poți susținea motilitatea consumând cât mai multe fibre insolubile, dar și cu turmeric, ulei de mentă, ghimbir, anghinare, iar pe ultimele două le poți găsi și în Motility Help.
Cum se diagnostichează SIBO?
SIBO se poate diagnostica printr-un test repirator (cel mai ușor), dar standardul de aur pentru diagnostic este cultura din aspirat jejunal. În funcție de rezultatul testului respirator, poate exista SIBO-C asociat de obicei cu bacterii care produc niveluri mari de metan, care se manifestă prin constipație, sau SIBO-D care e asociat cu bacterii care produc hidrogen și se manifestă prin diaree.
Probioticele și prebioticele pot fi de ajutor pentru echilibrarea microbiotei intestinale, însă este recomandat să fie utilizate cu atenție, deoarece anumite probiotice pot agrava simptomele în caz de SIBO. De asemenea, o dietă low-FODMAP poate reduce balonarea și disconfortul, susținând astfel tratamentul SIBO. FODMAP este un acronim care provine de la oligozaharide (ceapă, usturoi, leguminoase), dizaharide (lactoza), monozaharide (fructoza din mere, pere, căpșuni) și polioli (caise, sorbitol, manitol) fermentabili. Aceștia sunt carbohidrați cu lanț scurt care fermentează rapid în intestin și pot agrava simptomele persoanelor afectate.
Există păreri împărțite despre utilizarea antibioticelor sau a plantelor cu proprietăți antibacteriene în gestionarea SIBO. Unii profesori de la care am învățat sunt de părere că SIBO se poate gestiona doar cu probiotice, alții sunt de părere că antibioticele și/sau plantele cu proprietăți antibacteriene sunt absolut necesare. Dintre acestea putem enumera utilizarea berberinei care are un rol puternic antimicrobian și antifungic, dar și a turmericului, uleiului de oregano sau cimbru.
Rolul stresului în dezvoltarea SIBO
Nu în cele din urmă, stresul joacă un rol major în această patologie, fiind un factor declanșator sau agravant. În general, persoanele cu sindromul intestinului iritabil simt o nevoie urgentă de a merge la baie atunci când experimentează o emoție puternică, aud vești rele sau atunci când intră într-o neînțelegere cu cineva. Acest lucru demonstrează conexiunea puternică între emoții și sistemul gastro-intestinal, această legătură fiind prin intermediul nervului vag. Legătura creier-intestin este una bidirecțională, iar gestinarea emoțiilor este absolut necesară din perspectiva mea. Termenul „gestionare“ cred că nu surprinde destul de bine modalitatea prin care terapia sistemelor interne familiale poate rezolva emoțiile puternice apărute. Pe scurt, o emoție aparține de obicei uneia sau mai multor părți care au în spate acei copii interiori care poartă durerea emoțională. Alte metode prin care poți gestiona aceste emoții sunt: terapia somatică, mindfulness, TRE, yoga etc. Mă bucur că ai fost alături de mine până la sfârșitul acestui articol, sper că ți-a fost de folos. Te confrunți și tu cu sindromul intestinului iritabil? Ce a funcționat și ce nu a funcționat în cazul tău?
Cine este dr. Gianina Farcaș?
Dr. Gianina Farcaș este specialist în medicina funcțională, psihosomatică, consilier dezvoltare personală și terapeut IFS. S-a specializat în medicină funcțională la Institutul de Medicină Funcțională din California. Pasionată de sănătate, nutriție și psihologie, dr. Gianina Farcaș își ajută pacienții să ajungă în echilibru și să își atingă obiectivele atât pe plan fizic, cât și pe plan emoțional.
25 de comentarii. Leave new
Bună ziua am avut și eu probleme cu colonul iritabil și am folosit o grămadă de remedi, dar se ameliorează și după un timp apar din nou ce ar trebui să fac
Buna dimineata!Doresc sa va multumesc cu recunoștință .
Mulunesc pentru informatiile trimise si referitor la suplimentele pe care le recomandati va pot spune ca nu am luat si nu le voi lua niciodata .
Consult multe site-uri din alte tari care spun ca aceste suplimente sunt eliminate din lista De ce Romania le recomanda atat de des fiindca chiar nu aduc nici un
beneficiu organismului . Nu este mai sanatos sa fie recomandate si sa se consume produsele naturale ???
Toate bune !
*În funcție de rezultatul testului respirator, poate exista SIBO-C asociat de obicei cu bacterii care produc niveluri mari de metan, care se manifestă prin constipație, sau SIBO-D care e asociat cu bacterii care produc hidrogen și se manifestă prin diaree.*…
Intrebare. Unde se poate face acest test prin respiratie? Multumesc!
Într-adevăr asa este..am fost diagnosticata cu sindrom de intestin iritabil mulți ani la rand..dr.nu mi găsesc cauza..am diagnostice suspecte de intoleranta la histamina..și crohn pe lângă asta ..cert e ca nu sunt bine..ce as putea cauta?
Multumesc
Buna ziua ! Sunt informatii importante,ma confrunt cu probleme ale intestinului de multa vreme,am si Hasimoto,sunt operata de vezica biliara in 1994,avea si pietre ,era alungita si lenesa.Din 2013 am trecut la vegetarianism,mai nou incerc sa mi fac suc din plante crude, vii ; imi fac si germeni… a trebuit sa schimb ceva mai mult in alimentatie fiindca aveam un discomfort in partea dreapta ,la fel cum aveam inainte de a ma opera de Bila.Folosesc prebiotice si vitamins si minerale,Nutrinergic….
Un diagnostic de colon iritabil am primit, dar din simptome am doar flatulenta ,” bolboroseala” în intestine când înghit și o pastilă și ce e cel mai rău, am pierdut în greutate și nu reușesc de loc sa pun la loc .Folosesc constant propolis glicolic și încerc acum și niște probiotice cu Saccharomyces Boulardii .Toate sunt automedicatie. Din toate informațiile din articolul dvs. și din ce am mai citit , sunt aproape convinsă că am Sibo/ Leaky gut , mai ales ca sunt diagnosticată și cu Hashimoto. Problema e ca nu știu exact ce sa fac, sa fie totul bine țintit și bineînțeles cu eficiență vizibilă, mai ales în problema greutății.
Mulțumesc pt articol!
Apreciez in mod special cele expuse, deoarece mă confrunt de ceva timp cu probleme digestive. Suficient de explicită descrierea și nu numai. Mulțumesc!
Cum se poate diagnostica?
Excelent articol,si eu sufar de SIBO,intuitia m-a indrumat spre utilizarea berberinei,a turmericului,a uleiului de oregano si chiar a cimbrului ca plantă si uneori a uleiului de cimbru.Recunostință doamnei doctor pentru materialele transmise .
🙏🙏🙏
Am avut diagnostic de SIBO și colon iritabil, am avut tratament și regim cu rezultate f bune. Acum alăptez și cred ca disfuncțiile s au instalat din nou. Nu știu cum poti trata asta pe alaptare
Eu personal nu folosesc medicamente care sa interfereze cu sarcina sau alaptarea, iar dacă sunt astfel de medicamente, prefer sa le schimb pe unele sigure. Multa sanatate va doresc!
Mă regăsesc perfect în acest articol, urmez tratamentul bazat doar pe probiotice si regim alimentar, după 1,5 luni de tratament e un pic mai bine dar nu știu dacă voi rezolva problema după 3-6 luni de tratament .
🙏🙏
Bună ziua,cum as putea sa iau legătura cu dna dr Geanina Farcas?
Buna ziua !
Va rog ,am aceste sintme și vreau sa fac un consult amanuntit ,pt.a sti ce madicație trebuie sa fac.
Dorec o programare.
Va mulțumesc. !
Buna ziua! Ma puteti contacta pe mail-ul care apare langa numele meu. Multa sanatate va doresc!
Buna ziua, Iuliana! Ma puteti contacta pe mail-ul care apare langa numele meu. Toate cele bune!
Un articol bun,cu informații utile.
Ma bucur că vă e de folos!
Mulțumesc pentru informațiile utile! E bine de ştiut, anticipat bolilor!
cu drag!
Un artcol forte bun ,cu informatii deosebit de folositoare si pentru toti care vor sa inteleaga si sale foloseasca.
Multumesc pentru apreciere! Toate cele bune va doresc!