Verificarea sursei uleiului de pește în suplimentele cu Omega 3
În ultimul timp, diversificarea suplimentelor alimentare a adus pe piață o gamă variată de capsule de Omega 3, dar o întrebare importantă rămâne: cum putem verifica sursa uleiului de pește folosit în aceste suplimente?
Din păcate, informațiile despre proveniența uleiului nu sunt întotdeauna incluse pe ambalajele produselor, unele suplimente fiind etichetate cu termeni generali precum „ulei de pește” sau „omega 3”, fără a specifica sursa exactă sau metodele de obținere a uleiului. Acest lucru face necesară analizarea suplimentelor înainte de achiziție, căutând branduri care oferă transparență în ceea ce privește sursa și procesul de purificare a uleiului.
Riscurile ascunse ale suplimentelor considerate sănătoase
Deși multe suplimente cu Omega 3 sunt promovate ca fiind extrem de benefice pentru sănătate, acest lucru nu este general valabil. Un aspect important de care trebuie să ținem cont este că peștele folosit pentru obținerea uleiului poate acumula metale grele din mediu, cum ar fi mercurul, plumbul sau cadmiul. Elementele toxice ajung în organismele peștilor mari și mijlocii. În plus, dacă provine din ape contaminate, calitatea uleiului și a suplimentului va fi compromisă.
Este esențial să alegem suplimente de omega 3 care sunt purificate și testate pentru contaminanți pentru a evita aceste riscuri ascunse.
Zone FAO radioactive și contaminarea cu metale grele
Unele suplimente cu Omega 3 pot conține ulei de pește provenit din zone FAO care sunt cunoscute pentru contaminarea radioactivă. Zonele FAO 61, 67, 71, 77 și 87 sunt deosebit de problematice, deoarece peștele din aceste regiuni poate fi expus la niveluri ridicate de substanțe radioactive. Consumul de pește din aceste zone poate introduce în organism substanțe nocive care afectează sănătatea pe termen lung.
De aceea, este important să alegem suplimente Omega 3 provenite din surse recunoscute pentru siguranța lor, evitând produsele provenite din zone cunoscute pentru contaminare.
Importanța alegerii unui Omega 3 sigur pentru sănătate
În România, consumul de pește este semnificativ mai scăzut decât media europeană, ceea ce face ca suplimentarea cu Omega 3 să fie deosebit de importantă. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acizilor grași esențiali, este necesar să optăm pentru Omega 3 care provine din ulei de pește de calitate superioară și sigur.
În plus, pentru cei care doresc alternative, nucile și semințele hidratate sunt excelente surse de Omega 3 vegetale, fără riscurile asociate cu contaminarea peștelui.
Cine este dr. Gianina Farcaș?
Dr. Gianina Farcaș este specialist în medicina funcțională, psihosomatică, consilier dezvoltare personală și terapeut IFS. S-a specializat în medicină funcțională la Institutul de Medicină Funcțională din California. Pasionată de sănătate, nutriție și psihologie, dr. Gianina Farcaș își ajută pacienții să ajungă în echilibru și să își atingă obiectivele atât pe plan fizic, cât și pe plan emoțional.
8 comentarii. Leave new
Buna seara!
As vrea sa iau omega 3 de la Zenith, dar pana nu aflu din ce fel de pesti este scos si din ce regiune a globului provine materia prima nu pot sa risc. De asemenea vreau sa stiu cu ce a fost stabilizat pentru ca oxideaza foarte repede.
Pana acum am fost foarte placut surprinsa de 2 produse. Este vorba de sulfatul de zinc care nu e usor de gasit si care este singura forma de zinc cu absobtie foarte buna. Apoi este Coenzima Q10, forma activa de ubiquinol din Kaneka, Japonia. Au fost niste surprize foarte placute care mi-au crscut si mai mult increderea in acesta firma. Sper sa fie la fel si cu omega 3. Daca puteti sa-mi dati informatiile cautate de mine, va multumesc mult. Cu respect
Vă mulțumim pentru feedback!
Uleiul de pește folosit de noi este extras din anchoa, dar poate fi și din macrou sau sardine, pescuit din Oceanul Atlantic (zona țărilor Peru, Chile sau Maroc). Este important de menționat că provine din pește sălbatic, iar uleiul nu este supus tratamentelor termice sau iradierii. De asemenea, are o stabilitate ridicată, având un indice Totox de 12, ceea ce reflectă rezistența sa bună la oxidare.
Mulțumesc pentru implicare, sfaturi și indicații.
Eu sunt vegana de 6 ani. Firma Zenith e tocmai ceea ce am nevoie deoarece au capsule vegetale și pune mare accent pe sănătatea din surse naturale.
Iau omega 3 din alge și ulei de în. Sunt utile și în regula?
Buna ziua,
In principiu, semintele de in reprezinta o sursa buna de omega 3, nu stiu exact ce suplimente luati. Multa sanatate!
Articolele sunt foarte interesante, extrem de utile, venind din partea unui producător serios, de prestigiu!! Sunt o persoană care se informează, nu iau nimic fără să citesc, mai întâi, din multe surse, cât de multe informații necesare pentru luarea unei decizii de a consuma un anumit medicament sau supliment. Felicitări pentru demers!! Vă apreciez mult!!
Ma bucur! 😊
Bună ziua !
Articolul este foarte interesant , vă multumesc ! Sunteti minunati !
Eu , deja, folosesc suplimente de la firma dvs. si sunt foarte multumită !
Mii de multumiri ca existati !
Ma bucur!