Luna martie este luna conștientizării endometriozei, o afecțiune care afectează aproximativ 200 de milioane de femei la nivel global. Anul trecut am scris o serie de articole complexe pe această temă, iar anul acesta aș vrea să vă readuc succint aminte despre impactul pe care această patologie o are asupra femeii.
O afecțiune frecvent subdiagnosticată
Într-o lume în care durerea la menstruație nu poate fi cuantificată obiectiv, iar femeile par că exagerează atunci când se prezintă la medic cu dureri insuportabile, endometrioza este o boală frecvent subdiagnosticată.
Normalizarea durerilor menstruale, care în realitate nu sunt normale, și metodele invazive de diagnostic ale endometriozei fac ca perioada medie de obținere a unui diagnostic să fie între 7 și 10 ani de la apariția primelor simptome.
Cum recunoști simptomele endometriozei?
Endometrioza se poate manifesta prin:
-
Durere severă la menstruație, dar și durere pelvină apărută în afara perioadei menstruale.
-
Durere la urinare, nevoie frecventă de a urina și senzație de vezică plină, mai ales în timpul menstruației.
-
Diaree, constipație, balonare („endo belly”), mai ales în timpul menstruației.
-
Oboseală persistentă.
-
Inflamație cronică.
-
Infertilitate.
Care sunt metodele de diagnostic?
Diagnosticul endometriozei poate fi stabilit prin următoarele metode:
-
Ecografie transvaginală
-
RMN cu protocol de endometrioză
-
Laparoscopie exploratorie – metodă invazivă
Ce poți face chiar astăzi pentru a-ți controla simptomele?
Pașii către diagnostic par simpli, dar există numeroși factori care pot interfera cu acest proces. Dacă suspectezi că ai această problemă, iată câțiva lucruri pe care le poți face începând de astăzi:
-
Evită alimentele cu potențial inflamator, precum glutenul, lactatele de vacă, prăjelile și alimentele ultra-procesate.
-
Adoptă o dietă de testare timp de 3-4 săptămâni și identifică triggerii alimentari care îți pot provoca simptomele.
-
O dietă paleo sau mediteraneană poate reduce nivelul de inflamație din corp.
Suplimente alimentare care pot fi un real ajutor
Anumite suplimente pot contribui la reducerea inflamației și echilibrarea hormonală:
-
Curcuminul – extras din turmeric, este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare puternice, deoarece reduce producția de citokine precum TNF-α și IL-6, care contribuie la durerea și inflamația din endometrioză. De asemenea, inhibă angiogeneza, prevenind astfel formarea de noi vase de sânge care hrănesc leziunile endometriozice.
-
Vitex agnus castus – ajută la echilibrul hormonal prin stimularea producției de progesteron, ceea ce contribuie la contracararea dominanței estrogenice. Aceasta este o componentă importantă în endometrioză, deoarece dominanța estrogenică joacă un rol esențial în progresia bolii. În plus, vitex reduce simptomele sindromului premenstrual, ameliorând durerea și sensibilitatea sânilor dar și durerile menstruale.
-
Maca – este o plantă adaptogenă originară din Peru, care ajută la echilibrarea nivelurilor de estrogen și progesteron fără a conține hormoni propriu-ziși. În plus, susține funcția axei hipotalamus-hipofiză-suprarenale, contribuind la gestionarea stresului, un factor agravant în endometrioză. Această plantă este cunoscută și pentru capacitatea sa de a crește nivelul de energie și libidoul, ceea ce poate fi benefic pentru femeile care suferă de oboseală cronică asociată cu endometrioza.
-
Calciu D-glucarat – un alt supliment important în endometrioză, deoarece îmbunătățește detoxifierea estrogenului prin inhibarea enzimei β-glucuronidază. Această enzimă poate duce la reabsorbția estrogenului eliminat de ficat, ceea ce agravează dominanța estrogenică. Prin blocarea acestei enzime, calciu D-glucaratul ajută la eliminarea eficientă a estrogenului în exces, prevenind astfel recurența leziunilor endometriozice.
-
DIM (Diindolilmetan) – un compus găsit în legumele crucifere, influențează metabolismul estrogenului și favorizează creșterea raportului dintre 2-hidroxiestronă, considerată un estrogen benefic, și 16-hidroxiestronă, un estrogen “rău”. Acest efect ajută la reducerea dominanței estrogenice, un factor esențial în endometrioză. În plus, DIM poate contribui la reducerea dimensiunii chisturilor endometriozice prin scăderea activității estrogenului asupra țesuturilor afectate.
Femeile care suferă de endometrioză au nevoie de sprijin!
Pentru mai multe informații valoase despre endometrioză, puteți accesa seria completă aici.
Sper că acest articol să vă facă puțin mai empatici și înțelegători cu femeile care au sau care s-ar putea să aibă endometrioză. Deși durerea este un factor important, endometrioza nu este doar despre durere, este și despre povara emoțională cu care vine la pachet diagnosticul.
Ai fost diagnosticată cu endometrioză sau ai suspiciuni că suferi de această afecțiune? Ne-ar plăcea să aflăm experiența ta! Lasă-ne un comentariu și spune-ne cum ai gestionat simptomele sau ce sfaturi ai pentru alte femei aflate în aceeași situație.
Cine este dr. Gianina Farcaș?
Dr. Gianina Farcaș este specialist în medicina funcțională, psihosomatică, consilier dezvoltare personală și terapeut IFS. S-a specializat în medicină funcțională la Institutul de Medicină Funcțională din California. Pasionată de sănătate, nutriție și psihologie, dr. Gianina Farcaș își ajută pacienții să ajungă în echilibru și să își atingă obiectivele atât pe plan fizic, cât și pe plan emoțional.
Disclaimer
Informațiile prezentate în acest articol sunt destinate exclusiv scopurilor educative și informative. Acestea nu constituie un diagnostic medical, un tratament sau o recomandare terapeutică personalizată. Consultați întotdeauna un medic sau un specialist calificat înainte de a începe orice formă de tratament, dietă, supliment sau modificare a stilului de viață. Fiecare persoană este diferită, iar abordările care funcționează pentru un individ pot să nu fie potrivite pentru altul. Evaluarea și supravegherea profesională sunt esențiale.
