Perimenopauza reprezintă perioada de tranziție înainte de menopauză, în care organismul femeii începe să producă tot mai puțin estrogen. Această etapă poate începe cu câțiva ani înainte de instalarea menopauzei propriu-zise și vine adesea cu o serie de schimbări fizice și emoționale.
1. Cicluri menstruale neregulate
Unul dintre primele semne ale perimenopauzei este modificarea ciclului menstrual. Menstruațiile pot deveni:
mai scurte sau mai lungi.
mai abundente sau mai reduse.
imprevizibile (pot lipsi luni întregi sau apărea mai des).
Aceste schimbări sunt cauzate de fluctuațiile hormonale.
2. Bufeurile și transpirațiile nocturne
Bufeurile sunt senzații bruște de căldură intensă, adesea însoțite de:
înroșirea feței.
Transpirații.
Palpitații.
Acestea pot apărea și noaptea, afectând somnul și ducând la oboseală.
3. Tulburările de somn
Multe femei se confruntă cu:
dificultăți în a adormi.
treziri frecvente.
somn neodihnitor.
Aceste probleme pot fi legate atât de bufeuri, cât și de schimbările hormonale.
4. Schimbările de dispoziție
Perimenopauza poate influența starea emoțională. Pot apărea:
iritabilitate.
anxietate.
episoade de tristețe sau depresie.
dificultăți de concentrare.
Fluctuațiile de estrogen afectează neurotransmițătorii din creier, ceea ce explică aceste stări.
De asemenea, te-ar putea interesa și: https://bettermedicine.ro/perimenopauza-primele-semne-si-ce-trebuie-sa-stii
