stres
Când vine frigul: de ce „răcelile” nu sunt dușmanul, ci semnul adaptării corpului
Odată cu scurtarea zilelor și scăderea temperaturii de afară, organismul nostru intră într-un proces complex de adaptare metabolică și imunologică.…
Estrogenul și histamina: cauza nevăzută a simptomelor tale hormonale
Dacă ești femeie și te confrunți cu simptome de intoleranță la histamină care se agravează în jurul menstruației, în perimenopauză…
Inflamația cronică și îmbătrânirea – focul ascuns care ne erodează sănătatea
Inflamația este un mecanism natural de apărare al organismului. Când ne rănim sau ne îmbolnăvim, corpul declanșează o reacție inflamatorie…
Hormesis sau stresul care te vindecă
În viața de zi cu zi, suntem obișnuiți să asociem stresul cu boala, îmbătrânirea și dezechilibrul. Totuși, știința modernă arată…
Longevitatea: între știință, evaluare și intervenție personalizată
Vrei să trăiești mai mult sau să trăiești mai bine? O întrebare care pare simplă, dar care ascunde una dintre…
Inflamația cronică: focul ascuns care îți grăbește îmbătrânirea
Nu este ridul care se adâncește pe față. Nu este părul alb care apare peste noapte. Îmbătrânirea reală începe înăuntru,…
Stresul cronic și epuizarea glandelor suprarenale
Astăzi voi aborda un subiect foarte controversat, și anume oboseala glandelor suprarenale (adrenal fatigue). În medicina convențională, această problemă nu…
Biohacking stress: Reziliența la stres și plantele adaptogene
Ai obosit să te simți obosit? Ești epuizat, anxios, copleșit de ritmul alert al vieții moderne? Principalul vinovat este stresul,…
Sfârșitul bolilor mintale
Neuroștiința transformă psihiatria și ajută la prevenirea sau inversarea tulburărilor cerebrale și de sănătate. Am învățat să ne temem de…
Anxietatea, dincolo de simptome: Descoperă cauzele și soluțiile funcționale
Anxietatea este mai mult decât o simplă stare de neliniște. Este o problemă complexă care afectează atât mintea, cât și…
Virusul herpes simplex: un inamic tăcut cu efecte neașteptate asupra sănătății!
Astăzi vreau să vă aduc în atenție o infecție virală foarte întâlnită în populația generală, o infecție mult “trecută cu…
Litiul și creierul: o poveste de susținere și echilibru mental
Uneori, echilibrul pe care îl cauți în viața ta nu vine atunci când stabilești o rutină zilnică sau când simți…
Ai nevoie de un sistem imunitar puternic în lunile reci!
Sezonul rece vine la pachet cu ceaiuri fierbinți, fulare groase… și, din păcate, un val nou de viroze. Dacă și…
Reziliența la stres: Cum să fii cu un pas înaintea stresului?
Anul acesta, pe Better Medicine, ne concentrăm pe sănătatea emoțională și psiho-emoțională. Azi vei descoperi 10 metode care te ajută…
Impactul consumului de alcool asupra tiroidei
Alcoolul este una dintre cele mai frecvente substanțe psihoactive consumate la nivel global și este al treilea cel mai mare…
Neurostres și neuroinflamație. Perspective din psihoneuroimunologie
Psihoneuroimunologia este o disciplină fascinantă care examinează conexiunea profundă dintre minte și corp, punând accent pe impactul stării mentale asupra…
Protocolul care îți rescrie reacția la stres
Stresul este o reacție a creierului nostru în fața unei situații care amenință să ne strice echilibrul în viață. În…
Serotonina și echilibrul emoțional: Tot ce trebuie să știi
În unele zile te simți plin de energie și fericire, în timp ce altele par să te tragă înapoi în…