depresie
10 semne care îți arată că ai nevoie de detoxifiere
Mulți dintre oameni au auzit despre beneficiile detoxifierii, cum ar fi pierderea în greutate, nivelurile crescute de energie, imunitate mai…
5 semne ale lipsei de magneziu pe care nu trebuie să le ignori
Magneziul – supranumit „stăpânul mineralelor“ – este prezent în aproape toate celulele organismului, unde participă la peste 300 de reacții…
Vitamina D – Vitamina soarelui
Un fenomen care îngrijorează întreaga comunitate medicală este deficiența de vitamina D, de care suferă aproximativ 1 miliard de persoane…
8 lucruri surprinzătoare pe care le aflăm prin analize de sânge
Știm cu toții că o simplă analiză de sânge ne poate furniza informații importante despre starea noastră de sănătate: nivelul…
10 lucruri pe care oricine trebuie să le știe despre depresie
Depresia este cea mai frecventă stare patologică mentală. Poate afecta pe oricine, de la tineri la vârstnici. Nu este doar…
Sedentarismul, mai periculos decât fumatul?
Știai că, de cele mai multe ori, se întâmplă să petreci mai mult timp așezat decât dormind? Conform unor cercetări…
De ce sunt mereu obosit?
Te simți de multe ori obosit fără un motiv anume? Ai nevoie de o mulțime de stimulente (printre care și…
De ce îți îmbunătățește serotonina starea de spirit?
Îmbunătățirea calității somnului, menținerea unei stări de spirit bune, creșterea încrederii în sine și a implicării sociale, susținerea poftei de…
Ești trist? 10 sfaturi care îți aduc zâmbetul pe buze!
Știm cu toții că sănătatea mintală este o condiție esențială pentru a duce o viață activă, normală. Cu toate acestea,…
Drumețiile, terapie pentru creier
Jumătate din populația globului trăiește azi la oraș, în centre industriale mai mici sau mai mari, în metropole unde predomină…
Este depresia o afecțiune sau doar un simptom al inflamației din corp?
Ideea generală susținută astăzi este că depresia și alte probleme mintale sunt cauzate de un dezechilibru de substanțe chimice (serotonina…
Cum să alungați depresia pe timpul iernii?
Fie că ne dăm seama sau nu, corpul nostru este influențat de starea vremii și de gradul de luminozitate la…
Psihobioticele: bacteriile bune care alungă depresia
Cu toții recunoaștem că emoțiile puternice, nervozitatea, anxietatea pot avea un impact puternic asupra intestinelor noastre. Mulți dintre noi au…
Grădinăritul, antidepresiv natural! Nu vă fie teamă de murdărirea mâinilor!
Știați că persoanele care locuiesc în apropierea pădurilor sau parcurilor au un grad mai redus de a dezvolta depresii? Este…
Plantele adaptogene, oxigen pentru minte, apă vie pentru trup!
Altfel spus, o serie de plante adaptate, folosite de secole pentru a ajuta organismul să facă față stresului, să sporească…
Turmericul: regele condimentelor cu peste 150 indicații terapeutice
Substanța bioactivă din turmeric (Curcuma longa) este curcumina, datorită căreia turmericul devine un superfood, un produs funcțional, definit de Clinica…
Vitamina D: dă combustibil organismului și alungă boli dintre cele mai chinuitoare
Există o singură vitamină care are efect asupra capacității noastre de a lupta împotriva bolilor, atât din surse externe, cât…
Stresul și depresia, depășite cu ajutorul probioticelor!
Contează foarte mult ceea ce ingerăm, dar este important de asemenea ce efect a avut în timp alimentația și stilul…