sistem nervos
Valeriana și beneficiile sale pentru sănătate
Valeriana, cunoscută științific sub numele de Valeriana officinalis, este o plantă medicinală utilizată de mult timp pentru efectele sale calmante.…
Peristaltismul intestinal
Ce este peristaltismul intestinal? Peristaltismul reprezintă ansamblul de contracții și relaxări ritmice, coordonate, ale musculaturii netede gastrointestinale, esențiale pentru propulsia…
Stimulii digitali şi echilibrul sistemului nervos
Tot mai mulţi dintre noi suntem din ce în ce mai conștienți de această nouă prezenţă în vieţile noastre, şi…
Scleroza multiplă și intestinul: legătura pe care medicina funcțională începe să o înțeleagă
În adâncul intestinului nostru stă o lume minusculă, plină de viață, care uneori poate declanșa lucruri pe care nici nu…
Nu ne vindecăm eficient câtă vreme trăim în alertă permanentă
Urmărind cu interes ultimul webinar Zenyth, despre somn, susţinut de colega noastră, Dr. Anca Mihalcea, mi-a venit un gând: dacă…
Vitaminele, noile probiotice? Legătura surprinzătoare dintre micronutrienți și microbiom
Multă vreme am privit vitaminele doar ca pe niște „cofactori” ai sănătății, bune fie pentru imunitate, sistem nervos, oase şi…
Vitamina C, vitală pentru sănătatea mentală
În formarea mea continuă în Medicina Funcţională întâlnesc adeseori resurse surpinzător de interesante nu doar sub aspect teoretic, ci şi…
Naltrexona în doză mică (LDN): cum modulează imunitatea și reduce inflamația
Naltrexona în doză mică (LDN – Low Dose Naltrexone) este un tratament care a atras multă atenție în ultimii ani,…
De ce mă trezesc la aceeași oră din noapte?
Observ în ultima vreme un fapt oarecum ieşit din comun: oamenii suferă şi se obişnuiesc cu suferinţa, considerând că aceasta…
Poluarea și bolile neurodegenerative
Respirația este unul dintre cele mai automate procese ale corpului uman. Inspirăm și expirăm de mii de ori în fiecare…
Sănătatea ca stare de coerenţă, nu doar ca absență a bolii
După cum îndeobşte se ştie, în medicina clasică, sănătatea este definită mai degrabă prin negare sau absență: absenţa semnelor şi…
Hormeza, stresul „bun” care te face mai rezistent
“Sunt stresat.” “Serviciul ăsta e stresant” “A fost o vacanţă foarte stresantă pentru mine.” Auzim aceste afirmaţii destul de des…
Reglarea naturală a sistemului imunitar
De multe ori sistemul nostru imunitar este asemănat cu o armată care trebuie mereu întărită, mai ales ȋn anotimpul rece,…
Axa intestin-creier și migrenele
Migrena a fost adesea redusă la o simplă durere de cap. Totuși, în spatele acestei etichete banale se ascunde o…
Sărbători cu gust, nu cu regrete: cum îți sprijini sănătatea de Crăciun?
Cu fiecare decembrie care se apropie, mailul meu începe să se umple. Mesaje de la pacienți. Mesaje de la cititori.…
Tiroida şi metabolismul, victimele inflamaţiei şi stresului
Din ce în ce mai des observ în practica mea un lucru paradoxal: cu toate că mulţi dintre pacienţii noi…
De la oboseală la refacerea sistemului nervos. Să înțelegem mai bine stresul
Când stresul devine biochimic: disfuncția axei HPA pe înțelesul tuturor Auzim şi citim despre stres, şi ne şi simțim stresați…
Estrogenul și histamina: cauza nevăzută a simptomelor tale hormonale
Dacă ești femeie și te confrunți cu simptome de intoleranță la histamină care se agravează în jurul menstruației, în perimenopauză…